STEPWISE · Żywienie
Jedzenie dopasowane do Twojego życia. Zmiana, która sprawdza się na co dzień.
Psychologia i wiedza o żywieniu w jednym miejscu.
Być może wiesz już całkiem sporo o tym, jak chcesz jeść.
Razem patrzymy nie tylko na to, co chcesz zmienić, ale też na to, jak:
Jak wpleść tę zmianę w Twój prawdziwy tydzień, żeby się utrzymała?
Rezerwacja terminu i cała część online odbywają się w Foodiary.
Więcej wiedzy nie zawsze jest odpowiedzią.
Może masz już za sobą różne plany albo dobrze wiesz, co „wypadałoby” robić. I może nawet przez chwilę się udaje – dopóki nie wejdzie w drogę praca, stres, dom, zmęczenie, wyjazd albo po prostu życie.
Dlatego stawiamy dwa pytania:
Co pasuje do Twoich celów i Twojej sytuacji?
Co sprawi, że naprawdę uda Ci się to wprowadzić?
To może być coś dla Ciebie, jeśli …
- chcesz zmienić sposób, w jaki jesz, ale trudno Ci utrzymać zmiany na dłużej.
- nie szukasz gotowca, tylko czegoś skrojonego pod Ciebie i Twoje życie.
- chcesz wiedzieć nie tylko, co zmienić, ale przede wszystkim jak to zrobić.
- zależy Ci na kontakcie z drugą osobą – nie tylko na informacjach, planie czy aplikacji.
Jak pracujemy.
Poznajmy się
Rozmawiamy o Twojej sytuacji, celach i o tym, co jest dla Ciebie ważne.
Zrozumienie
Przyglądamy się Twojej codzienności, dotychczasowym doświadczeniom, zasobom i barierom.
Indywidualny plan
Dostajesz plan żywieniowy ułożony pod Twoją sytuację.
Próba w praktyce
Zmiana musi się obronić poza konsultacją – w zwykłym tygodniu.
Refleksja i korekta
Regularnie sprawdzamy, co działa, co jest trudne i co warto zmienić.
Co dalej
Celem nie jest perfekcja, tylko sposób działania, który utrzymasz na dłużej.
Coaching PRO
12 tygodni osobistego coachingu żywieniowego
Najważniejsza jest tu praca z drugim człowiekiem.
Nie dostajesz samego planu i dostępu do aplikacji. Regularnie sprawdzamy razem, jak zmiana wygląda w Twojej codzienności i czego potrzebujesz, żeby kolejny krok był na Twoją miarę.
300 € za 3 miesiące
lub 3 × 100 €
W cenie
- Osobiste wsparcie Agnieszki
- Indywidualny plan żywieniowy
- Cotygodniowe spotkania 1:1
- Bezpośredni kontakt na czacie
- Bieżące korekty planu
- Aplikacja Foodiary i materiały edukacyjne online
Możliwa refundacja przez niemiecką kasę chorych
W zależności od niemieckiej kasy chorych i spełnionych warunków koszt Coachingu PRO może zostać zwrócony nawet w 100%.
Zanim zaczniemy, możesz sprawdzić, jaki zwrot przysługuje w Twoim przypadku.
Człowiek prowadzi. Narzędzia pomagają.
Coaching prowadzi Agnieszka. Foodiary to platforma, w której masz w jednym miejscu swój plan, cotygodniowe rozmowy, postępy i materiały do nauki.
W naszej współpracy nie chodzi wyłącznie o wiedzę o jedzeniu. Wracamy też do pytań:
Co Cię motywuje? Co utrudnia zmianę? Kiedy idzie lepiej? Czego uczą Cię własne doświadczenia? Jaki krok ma teraz największy sens?
Dwie perspektywy na tę samą zmianę.
Agnieszka Szymańska
Psycholożka i założycielka STEPWISE
Psychologia
Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu
tytuł: magister
Dietetyka i planowanie żywienia
Wyższa Szkoła Nauk Społecznych w Lublinie
Najczęstsze pytania
- Czy muszę już dużo wiedzieć o żywieniu?
- Nie. Zaczynamy w miejscu, w którym jesteś.
- Czy dostanę plan żywieniowy?
- Tak. W Coachingu PRO dostajesz indywidualny plan, który po drodze możemy zmieniać.
- Co, jeśli coś nie zadziała?
- To nie jest niezdany egzamin. Sprawdzamy, czego to Cię uczy i co warto zmienić.
- Czy coaching odbywa się online?
- Tak. Spotykamy się online, a plan i materiały masz w Foodiary.
- Jak długo trwa Coaching PRO?
- 12 tygodni, czyli 3 miesiące.
- Ile kosztuje Coaching PRO?
- 300 € za 3 miesiące lub 3 × 100 €.
- Czy kasa chorych może to zrefundować?
- W zależności od niemieckiej kasy chorych i spełnionych warunków koszt może zostać zwrócony nawet w 100%. Sprawdź przed startem, jaki zwrot przysługuje w Twoim przypadku.
Czas na następny krok?
Na początek poznajmy się i zobacz, jak pracuję – bez żadnych zobowiązań.
Rezerwacja terminu i cała część online odbywają się w Foodiary. Po kliknięciu opuścisz stronę STEPWISE i przejdziesz do Foodiary.