STEPWISE · Ernährung
Deine Ernährung verändern – so, dass sie zu deinem Leben passt.
Psychologisches Wissen trifft Ernährungswissenschaft.
Vielleicht weißt du bereits ziemlich viel darüber, wie du dich ernähren möchtest.
Gemeinsam schauen wir nicht nur auf das Was, sondern auch auf das Wie:
Wie kann Veränderung in deinem tatsächlichen Alltag funktionieren?
Die Buchung und digitale Begleitung erfolgen über Foodiary.
Noch mehr Wissen ist nicht immer die Antwort.
Vielleicht hast du schon Pläne ausprobiert oder weißt ziemlich genau, was du „eigentlich“ tun möchtest. Und vielleicht funktioniert es auch – bis Arbeit, Stress, Familie, Müdigkeit, Reisen oder einfach das Leben dazwischenkommen.
Deshalb schauen wir auf zwei Fragen:
Was passt zu deinen Zielen und deiner Situation?
Was hilft dir dabei, es tatsächlich umzusetzen?
Die Begleitung könnte zu dir passen, wenn …
- du deine Ernährung verändern möchtest, es aber schwer findest, Veränderungen langfristig in deinen Alltag zu integrieren.
- du keine Standardlösung suchst, sondern etwas, das zu dir und deinem Leben passt.
- du nicht nur wissen möchtest, was du verändern könntest, sondern auch, wie die Umsetzung gelingen kann.
- du persönliche Begleitung möchtest – nicht nur Informationen, einen Plan oder eine App.
So arbeiten wir zusammen.
Kennenlernen
Wir klären deine Situation, Ziele und was dir wichtig ist.
Verstehen
Wir schauen auf deinen Alltag, deine bisherigen Erfahrungen, Ressourcen und Barrieren.
Persönlicher Plan
Du bekommst einen individuellen Ernährungsplan, der zu deiner Situation passt.
Im Alltag ausprobieren
Veränderung muss sich im echten Leben bewähren.
Reflektieren und anpassen
Wir schauen regelmäßig darauf, was funktioniert, was schwierig ist und was angepasst werden sollte.
Langfristig weitergehen
Ziel ist nicht Perfektion, sondern ein Weg, den du nachhaltig weitergehen kannst.
Coaching PRO
12 Wochen persönliche Ernährungsbegleitung
Im Mittelpunkt steht die persönliche Zusammenarbeit.
Du bekommst nicht nur einen Plan und Zugang zu einer App. Wir schauen regelmäßig gemeinsam darauf, wie die Veränderung in deinem Alltag funktioniert und was du brauchst, damit dein nächster Schritt zu dir passt.
300 € für 3 Monate
oder 3 × 100 €
Enthalten
- Persönliche Begleitung durch Agnieszka
- Individueller Ernährungsplan
- Wöchentliche 1:1-Check-ins
- Direkter Chatkontakt
- Individuelle Anpassungen im Verlauf
- Foodiary-App und digitale Lerninhalte
Krankenkassenerstattung möglich
Coaching PRO kann – abhängig von deiner Krankenkasse und den jeweiligen Voraussetzungen – bis zu 100 % von der Krankenkasse erstattet werden.
Vor Beginn kannst du prüfen, welche Erstattung in deinem Fall möglich ist.
Persönliche Begleitung. Digitale Unterstützung.
Die persönliche Ernährungsbegleitung erfolgt durch Agnieszka. Foodiary stellt die digitale Plattform bereit, über die unter anderem dein Plan, Check-ins, Fortschritt und Lerninhalte organisiert werden.
Im Mittelpunkt unserer Zusammenarbeit stehen dabei nicht nur Ernährungsinformationen, sondern auch Fragen wie:
Was motiviert dich? Was macht Veränderung schwierig? Unter welchen Bedingungen funktioniert sie besser? Was kannst du aus deinen Erfahrungen lernen? Was ist dein nächster sinnvoller Schritt?
Zwei Perspektiven auf dieselbe Veränderung.
Agnieszka Szymańska
Psychologin & Gründerin von STEPWISE
Studium der Psychologie
Adam-Mickiewicz-Universität, Poznań
Abschluss: Magister
Studium Diätetik und Ernährungsplanung
Hochschule für Sozialwissenschaften, Lublin
Häufige Fragen
- Muss ich schon viel über Ernährung wissen?
- Nein. Wir starten dort, wo du gerade stehst.
- Bekomme ich einen Ernährungsplan?
- Ja. Im Coaching PRO erhältst du einen individuellen Ernährungsplan, der im Verlauf angepasst werden kann.
- Was passiert, wenn etwas nicht funktioniert?
- Dann ist das keine gescheiterte Prüfung. Wir schauen darauf, was du daraus lernen kannst und was angepasst werden sollte.
- Findet die Begleitung online statt?
- Ja. Wir sprechen per Video, Plan und Lerninhalte findest du bei Foodiary.
- Wie lange dauert Coaching PRO?
- 12 Wochen beziehungsweise 3 Monate.
- Was kostet Coaching PRO?
- 300 € für 3 Monate oder 3 × 100 €.
- Ist eine Erstattung durch die Krankenkasse möglich?
- Je nach Krankenkasse und Voraussetzungen kann Coaching PRO bis zu 100 % erstattet werden. Prüfe bitte vor Beginn, welche Erstattung in deinem Fall möglich ist.
Bereit für deinen nächsten Schritt?
Lerne mich und die Ernährungsbegleitung zunächst unverbindlich kennen.
Buchung und Online-Begleitung laufen über Foodiary. Mit dem Klick verlässt du die STEPWISE-Website.